Nasz Złoty Dekalog : 

1. Codziennie wypij 1,5 litra płynów, gdzie połową będzie cudowna i niezastąpiona woda mineralna. :) 

2. Pokochaj parowar, pieczenie, grillowanie i gotowanie :)

3. Spożywaj 5 posiłków dziennie rozłożonych równomiernie w ciągu dnia i nie pomijaj ich. Jeżeli nie masz apetytu to zmniejsz porcję.  :)

4. Jedz bez ograniczeń świeże warzywa, gdy tylko poczujesz się głodna. :)

5. Zakochaj się w różnorodności przypraw takich jak kurkuma, kolendra, majeranek, ruta i wiele innych, a zapomnij o soli. :)

6. Olej zastąp oliwą z oliwek. :)

7. Delektuj się posiłkiem i spożywaj go powoli. :)

8. Kolacje jedz najpóźniej 3 godziny przed snem. :)

9. Biały cukier i słodycze odstaw na specjalne okazję. :)

10. Wprowadź chociaż odrobinę aktywności fizycznej  do swojego życia. :)

Zacznij powoli wprowadzać zmiany do swojego życia. Jeśli masz już w sobie siłę to weź sobie każdą z nich do serca i rozpocznij wyzwanie. Masz jakieś obawy? Boisz się swoich słabości i szybkiej rezygnacji? Postaraj się realizować kilka z nich, to też będzie sukces :) i droga ku lepszemu. Wierzę, że Tobie też się uda i trzymam kciuki. Na blogu wkrótce zaczną pojawiać się konkretne propozycje posiłków oraz jadłospisów, a także odnośniki do innych podpunktów naszego dekalogu.