Kurczak z warzywami
(OBIAD)
Składniki :
300 gram piersi z kurczaka
3 małe papryki najlepiej w trzech kolorach
szklanka pieczarek
4 małe marchewki
2 ząbki czosnku
1 duża cebula
SOS :
5 łyżek koncentratu pomidorowego
2 łyżki ketchupu
2 łyżeczki sosu sojowego
szczypta soli pieprzu i cukru
szklanka wody
Mięso pokroić w kostkę, przyprawić solą,pieprzem i usmażyć. Odłożyć na talerzyk, w dużym garnku podsmażyć cebulkę i czosnek, a następnie dodać pokrojone pieczarki. Jak zmiękną dodać pokrojoną paprykę oraz marchewkę. Całość smażyć 7 minut i dodać mięso. W tym czasie przygotować sos(wymieszać wszystkie składniki), można dodać do smaku chili, i zalać mięso z warzywami. Chwilę podgotować i gotowe.
Najlepiej smakuje z ryżem :)
*Przepis na 4 porcje !
Jesli źle się czujesz w swym ciele zapraszam na www.majkrone.pl z pewnościa kazdy znajdzie tam coś odpowiedniego dla siebie.
OdpowiedzUsuń